Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Der Yoga Insel Podcast ist der Podcast für Yoga Anfängerinnen und alle, die sich einen Kurzurlaub vom stressigen Alltag wünschen. Ein Podcast für Frauen, die im Alltag unter Druck stehen und sich nichts sehnlicher wünschen als mehr Leichtigkeit im Leben. Hier dreht sich alles um Yoga, Entspannung, Resilienz und Stressabbau. Ich spreche hier über meine Erfahrungen aus 13 Jahren Yogapraxis. Mein Motto: "Es darf sich leicht anfühlen." Erfahre, welche Yogapraktiken und Atemtechniken dich dabei unterstützen, ein achtsameres Leben zu führen und wie du wieder den Kontakt zu deiner inneren Stimme aufnimmst.

Du erfährst, warum Yoga für viele Menschen DAS TOOL für mehr Selbstliebe ist, warum es vollkommen egal ist, wie beweglich du bist und weswegen du dich einfach nur großartig finden und fühlen darfst. Er hilft dir, eine Yogapraxis zu Hause zu etablieren, die sich richtig gut anfühlt und dir im Alltag Energie, Freude und Leichtigkeit schenkt.

Aktuelle Episode abspielen Podcast abonnieren

Yoga Insel Podcast - Yoga für Frauen über 40 und unter sich

Neueste Episoden

#104 So klappt es wieder mit der Hocke

‧ 13m 55s

Ein IKEA-TV-Board, Muskeln, von denen ich nicht mal wusste, dass ich sie habe, und ordentlich Muskelkater am nächsten Tag. 😅 Das bringt mich heute zum Kern der Folge: warum wir im Alter nicht zwangsläufig unbeweglicher werden müssen und was das mit der Hocke Challenge zu tun hat, die am 1.08. kostenlos bei Instagram und Facebook startet. Außerdem: ein neuer Business-Podcast, eine Sommerpause und was dich im September erwartet. 🎉

# 103 Die Hocke Challenge kommt: Das erwartet dich im August

‧ 18m 19s

Zurück aus Borkum – zum dritten Mal mit meiner besten Freundin, ohne Familie, mit Kartenspiel-Marathon, Pizza-Sonnenuntergängen und einer kleinen Meerestierphobie im Gepäck. 🏖️ In dieser Folge erzähle ich dir, welches Ahal-Erlebnis mich sogar zu einem spontanen Videodreh im Hotelzimmer gebracht hat, was mir eine Rollator-Beobachtung am Strand wieder mal vor Augen geführt hat und ich verrate dir alle Details zur Hocke Challenge im August.

# 102 Die Wahrheit übers Einrosten ab 40

‧ 15m 29s

In dieser Folge erzähle ich Dir von einer Geschichte, die mich wirklich berührt hat: von einer Frau, die jahrelang Schmerzen hatte und die bei einem sogenannten Fachmann war. Was da passiert ist und was Du stattdessen tun kannst, damit es für Dich anders weitergeht.

# 101 Die Magie von kurzen Übungen

‧ 10m 10s

In dieser Folge erzähle ich dir:

Warum mich die Hitze rund um den Weltyogatag ganz schön aus der Bahn geworfen hat (Stichwort: Wechseljahre & Temperaturschwankungen 🥵)

Warum unser Frühstücksclub jeden Morgen nur 15 Minuten dauert – und trotzdem den ganzen Tag verändert
Der Unterschied zwischen "irgendwas machen" und gezielt das machen, was dein Körper gerade wirklich braucht.

Weitere Episoden